Naše telo je veľmi šikovné a dokonale vymyslené. Samo si produkuje množstvo látok, ktoré mu slúžia pre správnu funkciu orgánov. To platí aj pre kolagén. Asi do 25 rokov je jeho produkcia vysoká, pokiaľ netrpíme nejakou chorobou. Nebolia nás kĺby, pokožka je pružná, krásna, odolná, bez vrások. Avšak práve okolo 25. roku života produkcia kolagénu klesá. Preto je dobré pokojne už takto „skoro“ začať užívať kolagénové doplnky stravy. Čím starší sme, tým viac si ho naše telo žiada.
Prečo dopĺňať kolagén?
Kolagén môže za to, v akom stave sú naše kĺby, lepšie povedané chrupavky kĺbov. Preto sa tiež s pribúdajúcim vekom stretávame čoraz viac s bolesťami kolien, bedier, ramien a pohybového aparátu celkovo. Okolo šesťdesiatich, sedemdesiatich rokov už môže byť kolagénu tak málo, že si ho ľudia nechávajú dopĺňať injekčne u patričného lekára. Tým sa zbavia na pár týždňov či mesiacov nepríjemných bolestí kĺbov, ktoré im inak mnohokrát aj v noci nedajú spať.
Kolagén a jeho správny prísun vám pomôže aj ku krásnemu vzhľadu. Pôsobí na pleť, rovnako ako je dôležitý kolagén na vlasy. Bez užívania kolagénových doplnkov bude zbytočne skoro naša pleť vráskavá, povädnutá, unavená, nebude pružná – samozrejme v prípade, že sme „geneticky nevyhrali“ a sme šťastní majitelia prirodzene peknej pleti po predkoch aj v seniorskom veku.
Ako doplniť kolagén?
Môžete sa zamerať na zdravú stravu, bohatým zdrojom je napr. kuracie alebo hovädzie mäso, zelenina, ovocie, maliny, čučoriedky, čerešne, ale aj orechy atď.
Začať môžete tiež s voľne dostupnými prípravkami plnými kolagénu v lekárni, v drogérii, alebo na internete, kde môžeme nájsť napr. chutné kolagénové drinky vo forme práškov, ktoré sa behom chvíľky rozpustia v pohári vody. Majú mnohé príchute a tie kvalitné nezanechávajú v ústach žiadnu pachuť.
Kolagén na kĺby aj ďalšie časti tela, je dobré dopĺňať, či už sme ženy, alebo muži. Prospeje nášmu zdraviu i kráse.
