Gastritída je zápalový stav, ktorý postihuje žalúdočnú sliznicu a môže spôsobovať nepríjemné príznaky, ako sú bolesti žalúdka, pocit plnosti, nevoľnosť, vracanie a pálenie záhy. Čo robiť v prípade, že chcete podporiť liečbu, ktorú vám stanovil odborník?
Zmena stravovacích návykov
- Najdôležitejším krokom pri zvládaní gastritídy je upraviť stravovacie návyky. Vyhnite sa potravinám, ktoré dráždia žalúdok, ako sú mastné alebo pikantné jedlá, alkohol či kofeín. Sústreďte sa na konzumáciu potravín, ako sú ovsené vločky, banány, jablká, celozrnné pečivo a ryby.
Hydratácia
- Dostatočný príjem vody je kľúčový pre udržanie zdravia a správneho fungovania žalúdka. Voda môže pomôcť zmierniť príznaky gastritídy tým, že podporuje trávenie a pomáha odstraňovať toxíny z tela.
Bylinné čaje
- Niektoré byliny môžu pomôcť zmierňovať príznaky gastritídy. Medzi ne patrí napríklad zázvor, ktorý je známy svojimi protizápalovými vlastnosťami. Mäta pieporná môže pomôcť zmierňovať bolesti žalúdka a zlepšiť trávenie.
Probiotiká
- Probiotiká pomáhajú udržiavať zdravú rovnováhu mikroorganizmov v črevách, čo môže pomôcť zlepšiť trávenie a zmierňovať príznaky zápalu žalúdka.
Doplnky stravy
- Siahnuť môžete aj po prírodných doplnkoch stravy. Jedným z nich je aj Masticha Active, ktorá podporuje správne fungovanie tráviaceho traktu.
Dôležité je poznamenať, že kým tieto prírodné stratégie môžu pomôcť zmierňovať príznaky gastritídy, vždy by ste mali konzultovať svoj zdravotný stav a plán liečby s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom. Pred použitím akýchkoľvek prírodných doplnkov alebo zmenou stravy, by ste mali o týchto možnostiach hovoriť s odborníkom, aby ste sa uistili, že sú pre vás bezpečné a vhodné.
